কালো ও রেশমি চুল সবারই কাম্য। তবে বর্তমান যুগের ব্যস্ত জীবনযাত্রা, অতিরিক্ত দূষণ, ধুলোবালি এবং সঠিক যত্নের অভাবে চুল তার স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা হারিয়ে দ্রুত রুক্ষ ও প্রাণহীন হয়ে পড়ে। অনেকেই চুলের এই রুক্ষতা দূর করতে দামি কসমেটিকস বা পার্লারের ট্রিটমেন্টের ওপর ভরসা করেন, যা সাময়িক কাজ করলেও দীর্ঘমেয়াদে চুলের ক্ষতি করতে পারে। রূপবিশেষজ্ঞদের মতে, ঘরোয়া উপায়ে এবং সঠিক নিয়মে চুলের যত্ন নিলে খুব সহজেই এর হারিয়ে যাওয়া সিল্কি ভাব ও উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনা সম্ভব। চুলের উজ্জ্বলতা ধরে রাখার সহজ ৫টি কার্যকরী কৌশল নিচে তুলে ধরা হলো: ১. হট অয়েল ম্যাসাজ ও প্রাকৃতিক তেলের ব্যবহারচুলের গোড়া মজবুত করতে এবং উজ্জ্বলতা বাড়াতে তেলের কোনো বিকল্প নেই। সপ্তাহে অন্তত ২ থেকে ৩ দিন খাঁটি নারিকেল তেল, কাঠবাদামের তেল (Almond Oil) অথবা ক্যাস্টর অয়েল হালকা গরম করে মাথার ত্বকে (Scalp) আলতো হাতে ম্যাসাজ করুন। এটি স্ক্যাল্পের রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে চুলের পুষ্টি নিশ্চিত করে। ম্যাসাজ করার পর অন্তত ১ ঘণ্টা রেখে মৃদু শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। ২. সঠিক উপায়ে শ্যাম্পু ও কন্ডিশনারের প্রয়োগঅনেকেই মনে করেন প্রতিদিন শ্যাম্পু করলে চুল পরিষ্কার থাকে, যা একদম ভুল ধারণা। অতিরিক্ত শ্যাম্পু চুলের প্রাকৃতিক তেল (Sebum) কেড়ে নিয়ে চুলকে আরও শুষ্ক করে তোলে। সপ্তাহে ২ থেকে ৩ দিনের বেশি শ্যাম্পু ব্যবহার করা উচিত নয়। শ্যাম্পু করার সময় সরাসরি চুলে না দিয়ে পানির সাথে মিশিয়ে ফেনা করে কেবল মাথার ত্বকে ব্যবহার করুন। আর শ্যাম্পু শেষে চুলের মাঝখান থেকে শেষ অংশ পর্যন্ত অবশ্যই কন্ডিশনার ব্যবহার করবেন, যা চুলের আর্দ্রতা লক করে উজ্জ্বলতা বাড়ায়।৩. ভেজা চুলের বিশেষ যত্ন ও চিরুনি নির্বাচনচুল ধোয়ার পর যখন ভেজা থাকে, তখন এর গোড়া সবচেয়ে নরম ও ভঙ্গুর অবস্থায় থাকে। তাই ভেজা চুল কখনোই তোয়ালে দিয়ে জোরে জোরে ঘষে মোছা যাবে না। এতে চুলের কিউটিকল ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে উজ্জ্বলতা নষ্ট হয় এবং চুল পড়া বাড়ে। ৩. চুল শুকানোর জন্য নরম সুতি কাপড় বা টি-শার্ট ব্যবহার করুন। ভেজা চুল চটজলদি আঁচড়ানো থেকে বিরত থাকুন এবং চুল শুকানোর পর জট ছাড়াতে সবসময় মোটা দাঁতের কাঠের চিরুনি ব্যবহার করুন। ৪. প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার ও পর্যাপ্ত পানি পানচুলের বাহ্যিক যত্নের চেয়েও বেশি জরুরি অভ্যন্তরীণ পুষ্টি। চুল মূলত 'কেরাটিন' নামক প্রোটিন দিয়ে তৈরি। তাই দৈনিক খাদ্যতালিকায় পর্যাপ্ত প্রোটিন যেমন—ডিম, মাছ, মাংস, ডাল ও দুগ্ধজাত খাবার রাখুন। এছাড়া ভিটামিন-ই, সি এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ বাদাম, সবুজ শাকসবজি ও ফলমূল চুলকে ভেতর থেকে চকচকে করে তোলে। এর পাশাপাশি প্রতিদিন অন্তত ৮ থেকে ১০ গ্লাস পানি পান করুন, যা চুলের শুষ্কতা দূর করতে সাহায্য করে। ৫. অতিরিক্ত তাপ ও কেমিক্যাল বর্জনচুলকে স্টাইলিশ দেখাতে গিয়ে আমরা প্রায়ই হেয়ার ড্রায়ার, স্ট্রেটনার বা কার্লিং আয়রন ব্যবহার করি। এই যন্ত্রগুলোর অতিরিক্ত তাপ চুলের ভেতরের আর্দ্রতা সম্পূর্ণ শুকিয়ে ফেলে, যার ফলে চুল তামাটে ও রুক্ষ দেখায়। খুব প্রয়োজন ছাড়া হিট স্টাইলিং টুলস ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন। এছাড়া চুলে অতিরিক্ত কালার বা রিবন্ডিংয়ের মতো রাসায়নিক ট্রিটমেন্ট এড়িয়ে চলাই ভালো। বাইরে বের হওয়ার সময় তীব্র রোদ ও ধুলাবালি থেকে চুলকে রক্ষা করতে ছাতা বা স্কার্ফ ব্যবহার করুন।নিয়মিত এই সহজ পাঁচটি অভ্যাস গড়ে তুললে পার্লারের খরচ ছাড়াই ঘরে বসে চুলের প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা ও স্বাস্থ্য ধরে রাখা সম্ভব।